dúvidas frequentes
Paulo Figueiredo Elite Coach – Fat Loss & Dream Body
Chega de dietas da moda, treinos aleatórios e exercícios que não se enquadram no teu perfil. Chega de promessas vazias.
Se queres emagrecer, ganhar massa muscular, definir o teu corpo, simplesmente voltar a gostar do que vês ao espelho, ou até mesmo recuperar de dores presentes no teu corpo por anos, estás no sítio certo.
Aqui, cada detalhe conta. Cada treino, cada refeição, cada ajuste- tudo é feito para ti.
Porque quando a estratégia é certa e o acompanhamento é real, os resultados aparecem.
FAQ
1. Para quem é este programa?
Para qualquer pessoa (homem ou mulher) que queira perder gordura, ganhar massa muscular, tonificar o corpo ou alcançar uma recomposição corporal completa- mesmo que tenha uma rotina corrida, treine em casa ou no ginásio.
2. Preciso de ter experiência em treino para começar?
Não. Todos os planos são 100% personalizados ao teu nível atual- desde iniciantes até atletas avançados.
3. É possível seguir o plano mesmo com pouco tempo para treinar?
Sim. Adaptamos o número de treinos à tua rotina semanal e objetivos. Com apenas 3 treinos semanais já é possível ver resultados.
4. O aconselhamento nutricional é muito restritivo?
De forma alguma. O aconselhamento é flexível, prático, ajustado às tuas preferências alimentares e rotina. Não acreditamos em dietas extremas.
5. Como funciona o acompanhamento?
Acompanhamento direto via WhatsApp ou App, com análises semanais, envio de fotos, feedback personalizado, e todos os ajustes necessários no plano de treino e nutrição.
6. E se eu tiver dores, lesões ou limitações?
Com formação em Pilates clínico e conhecimento em reabilitação, todos os planos são ajustados de forma segura, respeitando lesões, dores ou limitações articulares.
7. Em quanto tempo vejo resultados?
A maioria dos clientes começa a notar resultados visíveis entre 4 a 8 semanas- dependendo da consistência e do objetivo.
8. Posso cancelar quando quiser?
Sim, não existe fidelização. O objetivo é que fiques pelos resultados, não por obrigação.
9. Preciso de suplementos?
Não obrigatoriamente. O plano pode ser feito apenas com alimentação normal. Se quiseres, podemos incluir sugestões de suplementos adequados ao teu caso.
10. Onde posso treinar?
Podes escolher entre plano para treino em casa ou em ginásio- ambos com a mesma eficácia, desde que sigas as instruções com disciplina.
11. O que está incluído no serviço?
✓ Treino 100% personalizado (ginásio ou casa)
✓ Aconselhamento nutricional personalizado
✓ App profissional com vídeos e estrutura de treino
✓ Acompanhamento via WhatsApp 24/7
✓ Análises semanais/bisemanais/mensais (conforme o plano adquirido) com fotos, ajustes e feedback
✓ Ebook educativo (em breve via Hotmart)
12. Já tentei outros profissionais e não tive resultados. Porquê tentar agora?
Porque aqui, o compromisso é real. Mais de 10 anos de experiência, centenas de casos de sucesso, formação universitária e método baseado em ciência e não em suposições. Se chegaste até aqui, é porque estás pronto para mudar. Junta-te à equipa e deixa anos de frustração para trás